モンスターカレンダー

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2015年4月アーカイブ

 ここ数年、ゴールデンウィークが来るたびに
ダイエットを敢行しようと思っていました。

 しかし、「言うは易し行うは難し」ではないですが、
いつも何も出来ないまま、終わってしまいます。

 でも、今年は絶対に最低5kg、出来れば10kgの
減量を果たしたいと願っています。
 思っているのではなくて、願っているようでは
ダメかな?と思いつつ、"何とかしなければ"とは
本当に思っているんです。
 でも、でも、バーベキューをやらなければ・・・とか
焼肉屋さんで、ニンニクハラミを食べたいだとか・・・

 食べないダイエットはリバウンドが心配だし・・・
 みなさ~~~ん! 私はどうすれば良いのでしょうか?
 
※ 書き出しの時点では、宣言して実行するつもりだった
んですが、書いているうちにだんだん自信が無くなって
しまいました。
   でも、密かに? やってみるつもりです!!

By.T.M.

最近スマホアプリ『ねこあつめ』というゆる~いゲーム(・・? をみつけました。
軒先に遊具などをせっちするとねこが来るというルールのようです。
そしてとうとううちの庭にもレア猫(下記画像絨毯をかぶっている猫および山登りの格好の猫)がやってきました。
IMG_1623.JPG

行楽シーズン

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最近になってようやく暖かくなり、待ちに待った行楽シーズンを迎えた感じがします。

我が家には遊び盛りの5歳の息子と、1歳3か月の娘がいます。

先日久しぶりに家族で公園に出かけたんですが、
息子は以前までまったくできなかった鉄棒ができるようになり、
そして、娘はいつの間にか上手に歩けるようになっていました!

子供の成長は早いものですね~(^^)

これから外遊びにはもってこいの季節になるんで、
できるだけお出かけしようっと(^o^)

byよすお

はなみずき

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 車で外に出かけると、周りの景色が色づき 

 はなみずきのピンクや白
 そしてつつじの赤紫と色鮮やかになってきました。

 
 そして木々の新緑・・・・

 出かけるにはとても良い季節となりました。。


 間もなくゴールデンウィークとなりますが、皆さんの予定は入っていますか??

 私もどこかへ出かけようと考えていますが、 予定は未定・・・

 出かけましたらブログで報告します!! (#^.^#)
   

 

重い

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何日か前のブログに、協会けんぽ健康指導員からの指導を受けた事がのっておりましたが、私も数年前にその指導を受けました。


しかし、生活習慣をえることはなかなか難しく、現在その当時よりも若干?体が大きくなってしまいベルトの上にこんもりとお腹がのっている状況です。(暴飲暴食をしている訳ではないんですが歳とともに代謝が悪くなっているからでしょうか?)

身体が若干重く感じ、何とかしなければと思いながらも何もできていない今日この頃です。
日曜日3週間ぶりに波乗りに出かけました。22827_826609360751210_2679696389094183583_n.jpg

南西の風が吹く予報が出ていたため
風向きにあったポイントである鹿島へ向かいました。

ポイントについて早速着替えて入水したわけですが
異常に水温が低い・・・(-_-;)

2時間半ほど浸かってましたが
すっかり身体の芯まで冷え切ってしまいました。

例年であればこの時期から水温が徐々に上がって
くるわけですが、今年はそうでもないようです。

ところで海水温が下がる要因ってご存知でしょうか?

海水温が下がる最大の要因は風なんです!
しかも関東地方では南風です。

南風というと暖かな空気ですが何故・・・?

それは南風の影響で風下に(北)向かって
うねりが発生します。このうねりが地球の自転の影響で
右方向(東)に徐々にまがって伝わっていきます。
沿岸部にくるころには東方面への流れに変わるわけです。

うねりは海面部分の流れですので、温まっていた海水が
東側(沖側)に移動するわけですね!
そして流された海面部分の海水を補うために
海底部分の冷たい海水が持ち上がってきて
非常に冷たい海水温となるわけです・・・

要するに南風が吹くと海水温が下がる!ってしくみですね

なにはともあれ早くあったかくなってほしーです~



by あっくん(^_^)/



久々の再開

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4月になり本格的なツーリングシーズンに突入し、19日の日曜日に群馬県の妙義山にお花見に行って来ました。当日は4月とは名ばかりで朝は真冬の服装でないと寒いくらいでしたが、順調に高速道路を走り目的地の妙義山に到着しました。妙義山の山腹に大きな駐車場がありますが、車やバイクで満車状態でした。桜も満開状態で、今年は桜が早々に散ってしまい、あまり見ることが出来なかったので山肌に重なって咲いている桜の見事さに感動しました。帰りも順調に進み、上信越道の松井田妙義インターに入る手前にある峠の釜めしで有名なぎのやさんに立ち寄った時の事、どこかで見覚えがあるバイクが停まっていたので、近づいてみると、2年前に手放した以前乗っていたバイクがありました。懐かしさのあまり、オーナーの方と話をさせていただきましたが、現在も丁寧に乗っていただいており、うれしく思いました。帰りも高速道路は渋滞することもなく岐路に着きました。来月のツーリングは富士山方面です。

睡眠

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休み明けの今日は、やはりなんとなく身体が重いような気がします。

みなさんは休みの日はどのように過ごされていますか。
わたしはだらだらと寝れるだけ寝てゆっくり過ごすタイプですが、
みなさんはどうですか。

睡眠は長すぎても短すぎてもよくないそうです。
とくに長い睡眠をとる方が問題で早死にするという説があります。
7時間睡眠の人を基準とすると、10時間以上の人は死亡率がぐんと上がるそう。。
そんな話をきいてはいても、せっかくの休日、寝れるときに寝れるだけ...と思ってしまいます。

ちなみに7時間の睡眠をとっている人が一番長生きだそうです。
本日、狭山市商工会館にて、狭山商工会議所青年部の第33回総会が開催されます。

総会で承認後、平成27年度の青年部活動もまた活発な活動が始まることになります。

今年度も七夕まつりや冬まつりへの参加協力、その他青年部主催のさまざまなセミナーなどが計画されることになると思います。

人事異動

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4月から青年部を担当する事になりました。

夜も遅くまでの会議と聞いていましたが、先日も10時半まで行い、改めて大変さを実感しました。

また、事業報告等を見ると会議・事業も多く開催している事から、これからはいそがしくなりそうです。
狭山商工会議所では既に労働保険の年度更新手続きを始めていますが、労働保険事務組合連合会が主催する年度更新説明会が、本日...と言うかこれからまさに始められようとしているところ、なう。本日の説明会の内容をしっかりと頭に入れ、更新手続きに間違いが無いようにしなければと、気を引き締めているところです。by  コパ20150415_130627.jpg

健康指導

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 本日、去年受診した健康診断の結果を基に全国健康保険協会(協会けんぽ)埼玉支部の健康指導員から指導を受ける事になっております。(メタボ?)
 私自身は全くどこも問題は無いと思っておりますので、どのような指導がされるのか楽しみです。
(指導されるとしたらアンケートに回答した、朝食・昼食・夕食が変則なところかな?)

カロリー

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昨年からダイエットをはじめて、MAX14kg(58.5kg:体脂肪率12.3%)まで体重を落としましたが、余りにも痩せすぎた為、今年から体重を戻しています。身長172cmの私だと、標準体重が65kgなので、体脂肪率を上げないように65kgにしようと思います。さて、ダイエットして改めて感じたことですが、普通体系の成人ですと、ザックリですが基礎代謝1500キロカロリーと考えると、1日に必要なカロリーは2,000~2,500くらいとなります。カロリーだけを補うのであれば、カップラーメンの大きいもので520キロカロリー、菓子パンでカロリーの高いものでだと、同じく500キロカロリーは摂る事ができます。先日スーパーで500キロカロリー以上のカップラーメンと菓子パンを見たところ、最安値のカップラーメンは52円、菓子パンは消費期限残り1日のものでしたら、半額になっていましたので、60円で購入することができます。ですので、栄養バランスを抜きにして考えると、1日の摂取カロリーは約200円で補えることが出来ます。
1日200円!! カロリーで考えると、改めて、食品の安さを感じることができます。

毎年恒例の桜まつりが稲荷山公園で開催されましたが、あいにくの天気で2日目が中止となりました。実行委員会では、昨年から諸準備を進めてきましたが、関係者一同大変残念でありました。先日、嫁さんと休みを利用し桜を見に新宿御苑に足を延ばしたところ電車を降りたら空模様がおかしくなり、桜を見ずにそのまま引き返してしまいました。今日も空を見上げるとどんよりとしていて天気予報も傘マークが、1ヶ月前に遡ったような感じです。カレンダーも4月の中旬になります。早く暖かくなってほしいものです。

異常気象?

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 数日前に、熊谷で25度の夏日を記録したと思ったら
昨日は雪が降りました。
 ここのところ、春らしい暖かな日が続いていたので
あっという間に桜が満開となり、先週の土曜日には
稲荷山公園で「桜まつり」が盛大に開催されました。
あいにく、日曜日の桜まつりは雨のため中止となりましたが
雪には本当に驚きました。

 そう言えば昨日は小中学校の入学式の日でもありました。
新一年生たちはどんな気持ちで昨日を迎えたのでしょうか・・・
夢や希望に溢れた一生の記念日であり門出であることを
願っています。

 さて、わたくし事で大変恐縮ですが、この頃、ゴルフの予約を入れて
当日を迎えるまでの天気予報を気にしていると
毎回のように、前後日は雨なのにその日だけは雨が降らないと
予報してくれます。
 しかし、数年前までは、雨が降る予報でも当日降られた
ことはほとんど無かったのに(晴れ男?)、この頃は真逆で、
週間天気予報で一週間前からずっと降らない予報であっても、
前日の天気予報で雨に変わり、当日は「うそ?」のように
雨が降ります。

 異常気象としか思えません!

By.T.M.

雪!!

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ブログを書いている現在雪が降っています...関東(首都圏?)で4月に雪が降るのは非常に珍しいものの、10年に1度くらいの割合(私個人の調べ)で降雪があるようです。つい先日まで桜が満開だったのに一気に真冬並み。。皆様風邪をひかないようご注意ください。
パトカーのサイレンに続き、救急車のサイレンが聞こえてきました。交通事故でしょうか??視界も悪くなっていますのでドライバーの皆様はもちろん歩行者の皆様もご注意ください。

花粉症

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スギやヒノキの花粉に悩まされる時期もそろそろ終わろうとしています。

私も幼い頃からこの花粉症に悩まされ続けてきたのですが、今年はなぜだかその症状も非常に軽く、いまだ花粉症の薬を飲まなくても全く大丈夫な状況です。

今年に入りクロモ茶というものを飲み始めてのですがその効果でしょうか?はたまた年を取って鈍感になったせいなのでしょうか?不思議です。

桜まつり

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  4月4日(土) 5日(日) と稲荷山公園にて
IMG_1152.JPG

     桜まつり  が開催されました。

  私は4日 土曜日に行ってきましたが

  公園内は、お花見の人がたくさんいて とても賑やかでした。
  また 狭山市文化団体連合会によるイベントもあり 
  ステージの周りには見学している人も多かったです。


        稲荷山公園内に咲いている桜は満開でご覧のとおりです


  昨日の雨で桜の花が少し散ってしまいましたが
  まだ 今日もお花見は十分できると思います。
  時間がある方は是非 見学に来て下さい!

 
IMG_1151.JPG
  
IMG_1162.JPG

小規模2法の改正に伴い
今年度、商工会議所の指導業務の柱となっていた
金融・税務・労働・経理相談を中心とした経営改善普及事業が
大きく変わろうとしています。

従来型の経営改善普及事業は
事業所の資金繰りや経理・税務など管理部門を支援する事業が
メインとなっていましたが
これからは創業計画の支援、経営計画の支援、事業承継計画の支援など
経営の根幹に係るビジョンづくりから実行までを支援する
「経営発達支援事業」としてリニューアルすることとなります。

これに伴い、現場で行われる相談支援の内容や
質も大きく変わることが予想され
当所においても現在具体的に展開する事業の計画を作成しております。

今日は午後からこれら計画作成に関する研修会が
大手町で行われますので担当として参加してきます(^.^)

新しく生まれ変わる当所の企業支援事業を
会員みなさまも積極的ご利用いただきたいと思っております。



by あっくん(^_^)/




商品券発行

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平成27年度狭山市の委託事業として商品券を発行します。当商工会議所としては十数年前に2度ほど発行致しましたが、その時の資料が残っておらず、一から打合せを行っております。

今回は発行総額6億5千万円で30%のプレミアムが付いております。要するに1万円支払うと1万3千円分の商品券渡され、市内の登録店で買い物が出来ます。またお一人あたりの購入限度額は5万円(6万5千円)です。

まず、4月に商品券を使用できるお店の募集を行いますので、ご参加下さいますようお待ちしております。

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ここ最近は毎日あたたかく、とても過ごしやすい日が続いています。

桜や菜の花も咲き、見頃をむかえています。
今週末はお花見に出かける方もたくさんいるのではないでしょうか。

週末は天気予報では雨になっています、、
わたしも桜を見に行きたいのですが天気が心配です。
晴れなくてもせめてくもりであって欲しいですね。